3 ألعاب فيديو جذابة للعب ترفع مستوى السعادة لك

يمكن أن تحصل ألعاب الفيديو على ممثل سيئ عندما يتعلق الأمر برفاهيتنا. غالبًا ما نرى مزاعم "قضاء وقت طويل أمام الشاشة" ضار بصحتنا. ولكن هناك أدلة مضادة تشير إلى أن الألعاب مفيدة بالفعل لصحتك العقلية ويمكن أن تمنحك أيضًا دفعة من السعادة.إذا كنت تتطلع إلى رفع معنوياتك، فإن اختيار وحدة الألعاب المفضلة لديك وتجربة أحد هذه الألعاب سيعزز مزاجك عندما تشعر بالضعف.

كيف يمكن لألعاب الفيديو أن تفيد صحتك العقلية

كثير منا على دراية بالضجة التي تثيرها لنا ممارسة ألعاب الفيديو- اندفاع الدوبامين الذي يجعلنا نشعر بالرضا والسعادة عندما نكمل تحديًا اِفْتِرَاضِيًّا. علاوة على ذلك، هناك أدلة بحثية تشير إلى أن الألعاب يمكن أن تدعم صحتنا العقلية.

وفقًا لورقة بحثية لعام 2021 من JMIR Publications، يمكن أن تساعد ممارسة ألعاب الفيديو في إفادة صحتك العقلية كمورد علاجي فعال وغير مكلف ويمكن الوصول إليه بسهولة. يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين قد يعانون من الاكتئاب والقلق.

تستمر الدراسة في تسليط الضوء على فوائد الصحة العقلية لممارسة ألعاب الفيديو، والتي تشمل توفير التنشئة الاجتماعية والإدراك وتنظيم المشاعر.

بالنسبة لأي شخص يتطلع إلى تعزيز صحته العقلية دون مغادرة المنزل، فقد تكون ألعاب الفيديو الأربعة هذه هي الحل.

1. Animal Crossing

لعبة Animal Crossing: قامت New Horizons بتزيين رفوفنا في وقت تشتد الحاجة إليه خلال عام 2020، عندما كانت طريقة لعبها المبهجة والمثيرة للحماس هي الشيء الوحيد الذي كنا نبحث عنه.

ستتعرض لضغوط شديدة للعثور على لعبة محاكاة اجتماعية أخرى ساحرة ومؤنسة مثل Animal Crossing. يضيف التصميم الكرتوني للعبة Nintendo Switch الحصرية إلى الطبيعة المبهجة لكل شيء، بما في ذلك شخصيات الحيوانات المجسمة التي تساعدك وتشجعك على بناء جزيرة أحلامك.

باعتبارها لعبة تعمل في الوقت الفعلي، توفر Animal Crossing إيقاعًا هادئًا حَقًّا للحياة (الافتراضية)، حيث يدور يومك حول تكوين صداقات وتوريد المواد وبناء وتصميم جزيرة مثالية صالحة للسكن. هناك خطر ضئيل على حياتك على الجزيرة (بصرف النظر عن التعرض للدغ من الدبابير في بعض الأحيان!)، وضغط الوقت نادرا للغاية، مما يجعل اللعب مريحًا.

مثالا للعقول المبدعة، Animal Crossing: New Horizons هي أيضًا مثالية لأولئك الذين يتوقون إلى تعزيز اجتماعي. الشخصيات غير القابلة للعب محببة بدرجة كافية للتفاعل معها، ولكن إذا كنت تريد التواصل الاجتماعي الحقيقي داخل اللعبة، فيمكنك زيارة جزر لاعبين آخرين في الحياة الواقعية ودعوتهم إلى جزيرتك (يلزم الاشتراك في Nintendo Switch Online).

إذا كنت تعاني من النوم، فإن لعب Animal Crossing ليلًا يمكن أن يساعدك على تهدئتك واسترخائك. تشمل الأنشطة الليلية مشاهدة النجوم، أو اصطياد المخلوقات الليلية فقط، أو الانخراط في شخصية Wisp الليلية، أو ببساطة الاستمرار في تصميم جزيرتك بينما تنام الشخصيات الأخرى. إذا كنت تفكر في الغوص، فلا تفوّت هذه الحيل والنصائح الأساسية Animal Crossing: New Horizons.

2. Stardew Valley

لعبة إبداعية أخرى تعتمد على دعم المجتمع، كانت Stardew Valley تحظى بشعبية منذ أن أطلقها منشؤها الفردي "ConcernedApe" في عام 2016.

يتوفر Stardew Valley على Nintendo Switch، وسطح المكتب، و Xbox، و PS4، والهاتف، Stardew Valley عبارة عن لعبة RPG مفتوحة النهاية للحياة الريفية، مصممة بأسلوب ثنائي الأبعاد ساحر. بعد أن خاب ظنك من حياة المدينة، تنتقل إلى قطعة أرض المزرعة القديمة لجدك الراحل في Stardew Valley. هنا، تقوم ببناء مزرعتك، وتكوين صداقات مع السكان المحليين، وأنا والأسماك، والمشاركة بشكل عام في الحياة المجتمعية.

اللعبة مقنعة، بفضل مجموعة من المهام والتخصيصات وسرد الأحداث التي يجب متابعتها، ومن المؤكد أن الوفاء الذي يمكنك الحصول عليه كلاعب سيعطيك دفعة مزاجية. لا يوجد شيء ساحق في Stardew Valley، إنها لعبة خالية من الإجهاد ومهدئة حَقًّا تجعلها قابلة للتكرار أيضًا.

كل شخصية في اللعبة لها قصة خاصة بها وهي ميزة ساحرة أخرى للفرضية ويمكنك اختيار مقاطعة أو دعم شركة JoJoMart التي تهدد الأعمال التجارية المحلية.

هناك أيضًا خيارات متعددة اللاعبين حتى تتمكن من التعاون مع صديق لإكمال المهام معًا، إما محليًا عبر تقسيم الشاشة أو عن طريق اللعب عن بُعد عبر الإنترنت.

إذا كنت ترغب في تجربة اللعبة بسعر أقل مما هو متاح على سطح المكتب أو وحدة التحكم، يمكنك التحقق من إصدار على Android أو iOS.

3. Harry Potter

لنكن صادقين، أي لعبة LEGO ستجعلك تضحك، ولكن إذا كنت من محبي Harry Potter، فيمكن القول إنها واحدة من أفضل ألعاب فيديو LEGO الموجودة. تتميز مجموعة LEGO® Harry Potter ™ Collection بالموسيقى التصويرية الكلاسيكية للأفلام، ومن المؤكد أنها ستعزز مزاجك.

تقدم لعبة LEGO الكوميدية الكلاسيكية على امتياز عائلي مفضل للاعبين عمليا كل وحدة تحكم وجهاز بتجربة آسرة بالكامل. يوفر LEGO Harry Potter جرعة جيدة من الحنين إلى الماضي (عاطفة تقترحها ورقة بحثية صدرت عام 2013 من مجلات SAGE تعزز التفاؤل) ولا تترك شيئًا لمحبي الأفلام الشهيرة. أنت تلعب خلال سنوات مدرسة Hogwarts السبع، متابعًا خطوط الحبكة من الكتب وتفتح شخصياتك المفضلة كما تذهب.

سواء كنت من محبي هاري بوتر أم لا، فمن الصعب إنكار الصفات الجذابة ل LEGO Harry Potter. هناك أيضًا خيار متعدد اللاعبين، مما يسمح للاعبين بمشاركة متعة اللعبة مع لاعبين آخرين. كما هو الحال مع جميع ألعاب LEGO، فهذه اللعبة مليئة بالمرح والفكاهة، مما يضمن إشراق يومك.

إذا كنت تبحث عن لعبة منخفضة الضغط وكوميدية ومحفزة للإندورفين بلمسة من سحر الحنين إلى الماضي، فإن LEGO Harry Potter يناسبك. بالإضافة إلى ذلك، من الذي لا يريد زيارة هوجورتس مرارًا وتكرارًا؟

يمكن أن يساعد لعب ألعاب الفيديو في رفع مزاجك

من تعزيزات الدوبامين إلى توفير الشعور بالكمال، يمكن أن تؤدي ممارسة ألعاب الفيديو إلى رفع مزاجك عندما تشعر بالإحباط.

إذا كنت تكافح من أجل العثور على بعض السعادة، فقد يكون لعب أي من الألعاب المذكورة أعلاه هو المنشط الذي تحتاجه لتعزيز صحتك العقلية.